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發(fā)布于 2021年11月22日
根據(jù)自己實際的生活情況來慢慢調(diào)整，我是去年從疫情開始改吃兩餐的，因為不能出門怕變胖，漸漸發(fā)現(xiàn)和老師說得一樣，身體健康有變好，而且省事省時間，現(xiàn)在正常工作以后還是保持兩餐，晚上偶爾和同事聚餐都感覺身體不是很舒服，現(xiàn)在打算變成一天一餐來試試看，但是干體力活的人群，譬如說工地工人外賣小哥等等還是建議吃飽喝好因為他們需要大量的體力消耗。
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